¿Por qué es importante que el músculo dorsal no esté limitado o hipertónico? La tensión en este músculo puede provocar una pérdida de postura en la columna cada vez que se suban los brazos, como puede ocurrir en el backswing. Además el músculo dorsal puede limitar la capacidad del jugador para rotar los hombros en el backswing o en el follow through.
Los errores de swing más comunes provocados por la falta de movilidad dorsal son:
- Pérdida de postura
- Columna en ángulo contrariado
- Altura de brazos limitados
- Pérdida de ángulos
Por otro lado, el músculo dorsal es un potente rotador interno y abductor del húmero (brazo); por lo tanto, contribuye a la potencia del swing.
Aquí tienen más de una razón para no descuidar a este músculo, el más grande, ancho y fuerte de nuestro torso. De ahí la importancia de ponerse en manos de un profesional para valorar su funcionalidad y, en caso necesario, prescribir ejercicios de manera específica y personalizada.
A continuación, unos ejercicios que nos pueden ayudar a mejorar la movilidad y flexibilidad de esta musculatura.
